Avant de pratiquer une séance de Yoga, il est préférable de ne pas manger
Une tenue où l'on est à l'aise est recommandée (collant sans pieds ou caleçon ou jogging), de grosses chaussettes réservées à cet effet et de quoi se couvrir car pendant la relaxation, le corps se refroidit, surtout aux extrémités.
Les problèmes passagers ne sont pas forcément un obstacle à la pratique du Yoga. N'hésitez pas à me demander conseil avant d'annuler une séance.
je suis toujours disponible pour vous aider et répondre à toutes vos questions.
Apprendre le Yoga n'est pas toujours facile; certaines respirations ou certaines postures peuvent parfois pour l'un d'entre nous paraître décourageantes mais patientez, Ce n'est pas en quelques séances, voire en quelques mois, que l'on peut tout changer.
Votre pratique doit être régulière et assidue, Et, avec de la persévérance, vous obtiendrez des résultats parfois extraordinaires.
Il faut considérer votre séance de Yoga comme un moment privilégié dans votre journée, comme une parenthèse durant laquelle vous ne penserez à rien d'autre qu'à vous, à vous détendre, à être bien...
Ainsi, vous intégrerez le Yoga dans votre vie de tous les jours et dans votre quotidien..Vous penserez à respirer plus profondément dès que vous en ressentirez le besoin (angoisse, stress, douleurs), à vous tenir plus droit, à placer votre bassin, à aligner votre colonne vertébrale -l'axe de votre corps -, à être " beau ", serein, bien dans son corps et dans sa tête...